Si estás en la perimenopausia o en la menopausia, quizá te estés preguntando: «¿por qué la grasa se ha instalado en mi abdomen sin avisar? ¿De dónde sale esta niebla mental? ¿Por qué hay días en los no puedo con la vida?». Este libro es un abecedario de supervivencia metabólica: (de la A de Abdomen a la Z de Zzzz… sueño pasando C de Complementos alimenticios) donde descubrirás qué te está pasando realmente ―el zafarrancho hormonal que explica por qué te sientes agotada, hinchada o desbordada―. En estaspáginas encontrarás hábitos estrella sencillos y realistas para recuperar energía y cuidar tu metabolismo: desde empezar el día con un desayuno salado hasta dormir mejor con la nana biológica, pasando por entrenar fuerza en sesiones de 15 minutos o dar un paseo parasimpático para bajar el estrés. Boticaria García, doctora en Farmacia y nutricionista, y Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, diseccionan con rigor y humor la ciencia de esta etapa de la mujer para ofrecerte un plan de acción que funciona. Recuerda: no estás en decadencia, estás en construcción. Y una mujer en construcción… es peligrosísima. Read more
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MÁS DE 10 MILLONES DE DESTROZADORES EN TODO EL MUNDO. Puede que seas un experto destrozador y que hayas devorado uno o varios ejemplares de Destroza este diario . O tal vez esta sea tu primera vez (pst, puede que esta experiencia te cambie la vida). Sea como sea, no busques más, has encontrado el libro perfecto para destrozar. Te presentamos el nuevo Destroza este diario , ¡ahora en una impresionante edición a todo color! Dentro encontrarás retos para pintar, romper, transformar y dar rienda suelta a tu creatividad; una mezcla de tus retos favoritos y otros completamente nuevos. Destroza este diario. Ahora a todo color te invita a destrozar en colores: mezcla pinturas para crear barro, deja que la suerte elija el tono, recorta tiras de papel de brillantes colores, y mucho más. ¿Qué colores usarás para destrozar tu diario? Read more
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SPORT ROMACE + EMBARAZO SORPRESA + LA HERMANA PEQUEÑA DE MI MEJOR AMIGO Hola, soy Sydney Ward y estoy en serios problemas . No, espera. Decir serios problemas es quedarse corto. Esto es nivel «mi vida es una comedia romántica escrita por alguien que me odia». Déjame ponerte en contexto: Acabo de descubrir que estoy embarazada después de pasar UNA sola noche con el hombre de mis sueños. ¿El problema? Bueno, elige tu favorito: A) Ese hombre es Henry Brooks, estrella de hockey de los New York Knights, el mejor amigo de mi hermano mayor y su compañero de equipo. B) Henry es prácticamente parte de mi familia. Literal. Cena en nuestra casa todos los domingos. C) Mi padre es su representante. Mi hermano es su capitán. Si esto explota, explota TODO. D) ¡ÉL NI SIQUIERA RECUERDA QUE NOS ACOSTAMOS! Sí, has leído bien. La mejor noche de mi vida (créeme, la mejor ), y él actuó a la mañana siguiente como si solo me hubiera llevado a dormir la mona. Me dijo que no recordaba nada. NADA. Ah, ¿y he mencionado que llevo diez años enamorada de él en secreto ? Así que ahora debo decirle a un hombre que no recuerda haberse acostado conmigo que va a ser padre. ¿Crees que ya no puede empeorar? Siéntate, amiga, porque te voy a contar exactamente cómo he acabado en esta situación. Y créeme, involucra a una vidente llamada Cupido, demasiado champagne y la peor —o mejor— decisión de mi vida. SERIE Cupido es un liante #1 Read more
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¿Sabes que eres muy especial? Hay casi ocho mil millones de personas en el mundo. Pero tú sólo existes una vez. Nadie es exactamente como tú. ¡Eres completamente única, y debes recordarlo siempre!Hay muchos retos en nuestras vidas. Cada obstáculo requiere fuerza interior, valor y confianza en ti misma. A veces pensarás que no puedes hacerlo. Puede que incluso tengas mucho miedo y dudes de ti misma. Pero incluso en esos días difíciles, nunca debes olvidar que eres adorable e importante para este mundo. Tal como eres .En este libro conocerás a niñas maravillosas.Niñas que superan el miedo. Niñas que muestran su fuerza interior. Niñas que son valientes. Estoy segura de que tú también puedes hacer todo eso. Pero tienes que empezar a creer en ti misma. Y eso es exactamente lo que este libro te ayudará a hacer . Lo que te espera: Historias inspiradoras para niñas sobre el valor, la fuerza interior y la confianza en sí mismas. Historias inspiradoras para niñas sobre el valor, la fuerza interior y la confianza en sí mismas. Escrito de forma emocionante y realista: Adecuado para la lectura en voz alta y la lectura independiente. Escrito de forma emocionante y realista: Adecuado para la lectura en voz alta y la lectura independiente. Mensajes especiales de afirmación para construir una personalidad fuerte Mensajes especiales de afirmación para construir una personalidad fuerte Este libro ayuda a las niñas a: Superar los miedos y ser valientes Superar los miedos y ser valientes Afrontar mejor la presión del rendimiento escolar Afrontar mejor la presión del rendimiento escolar Aceptarse a sí mismas (con todos sus puntos fuertes y débiles) Aceptarse a sí mismas (con todos sus puntos fuertes y débiles) Hablar abiertamente con sus padres sobre sus problemas Hablar abiertamente con sus padres sobre sus problemas Desarrollar una verdadera autoestima Desarrollar una verdadera autoestima Haz realidad un pequeño milagro ahora mismo, y haz clic en "Comprar ahora". ( PD: Este libro también es ideal como regalo para el primer día de clase, o para un cumpleaños. ¡Hazle saber a tu niña favorita que estás pensando en ella!) Read more
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Vaiana ou Blanche-Neige ? Cendrillon ou Ariel ? Belle ou Mulan ? Tiana ou Pocahontas ? Aurore ou Raiponce ? Retrouvez 100 coloriages mystères inédits à découvrir case après case. Appliquez les couleurs et faites apparaître les plus iconiques des princesses Disney. 1 - CHOISIS TES OUTILS - crayons de couleur, marqueurs à base d'eau ou marqueurs acryliques2 - COLORIE LES NUMEROS selon le code couleur pour révéler une magnifique illustration Disney ! 3 - PROFITE d'un moment de détente avec les livres de coloriage Hachette Heroes ! 100 PAGES DE COLORIAGES MYSTERES - pour des heures de divertissement GRAND FORMAT - le format 300 mm x 215 mm pour donner vie aux personnages PAPIER PREMIUM - pour éviter tout débordement UN CADEAU PARFAIT - pour les fans de Disney de tous âges Read more
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SPORT ROMANCE MM + ENEMIES TO LOVERS + PROXIMIDAD FORZADA Hola, soy Owen Ward y acabo de recibir la peor noticia de mi carrera profesional.No es solo mala. Es Catastrófica. Apocalíptica. Del tipo «mi vida perfectamente ordenada acaba de explotar y no tengo ni idea de cómo arreglarlo». Déjame explicarte el desastre: Ryder Kane —mi enemigo desde hace doce años, el jugador más insufrible y arrogante que ha pisado una pista de hielo— acaba de fichar por MI equipo. Los New York Knights. MI equipo, del que soy capitán.¿El problema? Bueno, elige tu favorito: A) Ryder y yo nos odiamos con una intensidad que ha hecho historia en la NHL. Doce años de enfrentarnos como si nos fuera la vida en ello. B) Ese cabrón tiene una sonrisa que me saca de quicio y un talento para provocarme que debería estar prohibido. C) Ahora tengo que entrenar con él, ducharme con él, y convivir con él cada maldito día de la temporada. D) ¡Y no puedo dejar de pensar en él! Sí, has leído bien. El hombre al que llevo odiando desde los diecisiete años está haciendo que me cuestione absolutamente todo lo que creía saber sobre mí mismo.Porque resulta que el odio y la atracción son peligrosamente parecidos. Y Ryder Kane está decidido a hacerme cruzar esa línea aunque me cueste todo.¿Crees que ya no puede empeorar? Créeme, puede. Porque esto involucra apuestas estúpidas, vestuarios donde pasan cosas inapropiadas, y descubrir que quizás llevo enamorado de mi enemigo desde el principio.Solo que era más fácil llamarlo odio.SERIE Cupido es un liante #4 Read more
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¿Alguna vez te has parado a pensar en quién eres realmente? ¿Y cuál es el propósito de tu vida? El mundo actual nos ha acostumbrado a correr de un objetivo a otro, a aprovechar al máximo cada segundo del día. Optimizarlo todo. Siempre. Pero, ¿estamos seguros de que realmente debemos hacerlo así? Empujados y amenazados por una feroz comparación con los demás, cuyas vidas a menudo se idealizan brillantemente a través del espejo de Instagram o Facebook, perdemos de vista quiénes somos . Olvidamos cuánto valemos realmente, el significado de nuestras acciones y perdemos el rumbo de nuestra felicidad.En una época en la que estamos “hiperconectados” y “desconectados de nosotros mismos” al mismo tiempo, la sabiduría milenaria que se ha forjado durante siglos por el pueblo japonés nos viene en ayuda. Increíblemente “antigua”, pero extraordinariamente actual.Una palabra con mil significados. El Ikigai no es una simple filosofía, es un enfoque sobre la vida completo y diferente, un ecosistema completo. Entonces, ¿qué significa realmente Ikigai? Después de destacar las luces y las sombras de la existencia vivida hasta ahora, este libro constituye el canal preferente a través del cual madurar, paso a paso , nuestro bienestar interior . El autor trata, explica y enriquece el campo de investigación japonés con numerosas y oportunas comparaciones con la psicología humanística, la filosofía existencial y la neurociencia afectiva y motivacional.Un camino lento pero realmente eficaz de crecimiento personal , absolutamente indispensable en los tiempos oscuros en los que vivimos. ESTOS SON LOS TEMAS QUE ABORDAREMOS EN ESTE VIAJE: La paradoja del progreso yla trampa de la comparación social La paradoja del progreso y la trampa de la comparación social La lucha contra la inerciade “seguir así” La lucha contra la inercia de “seguir así” La necesidad de una visión para el futuro:cómo nace el Ikigai La necesidad de una visión para el futuro: cómo nace el Ikigai Los cuatro pilares según el famoso“diagrama de Venn” Los cuatro pilares según el famoso “diagrama de Venn” Técnicas para desarrollar unamentalidad de gratitud Técnicas para desarrollar una mentalidad de gratitud El arte de apreciarcada momento El arte de apreciar cada momento La síntesis final:el encuentro con el estilo de vida occidental yla búsqueda de la felicidad La síntesis final: el encuentro con el estilo de vida occidental y la búsqueda de la felicidad Un auténtico CAMINO DE FORMACIÓN que se propone cambiar nuestro enfoque , actitud y visión de las cosas , pero también, sin duda, un faro de belleza y descubrimiento de muchos preceptos japoneses típicos , entre los que se encuentran: Shoshin– mente del principiante Shoshin – mente del principiante Heijoshin– mente y espíritu estables Heijoshin – mente y espíritu estables Shikata Ga Nai– concentrarse en lo que podemos cambiar Shikata Ga Nai – concentrarse en lo que podemos cambiar Ma– valorar el silencio en las palabras Ma – valorar el silencio en las palabras Shinrin Yoku– sumergirse en el bosque Shinrin Yoku – sumergirse en el bosque Kaizen– mejorar día tras día Kaizen – mejorar día tras día Wabi Sabi– encontrar la belleza en la imperfección Wabi Sabi – encontrar la belleza en la imperfección Un excursus completo y amplio con los axiomas fundamentales del Ikigai , citas relevantes y lecciones para una vida auténtica, próspera y serena. A diferencia de otros libros sobre el tema, es conveniente profundizar y comprender verdaderamente cómo cambiar dentro de nosotros mismos . Cada día encontramos muchos vídeos sensacionalistas que prometen riqueza fácil con cursos de pago. La felicidad no se consigue persiguiendo actividades que no sentimos nuestras, ni haciendo quién sabe qué ejercicios en casa: se consigue empezando a comprender cuál es la perspectiva correcta desde la que mirar las cosas . Si tienes curiosidad por descubrir más y no quieres perderte ni una sola página de este viaje al descubrimiento de la razón de ser, ¡te recomiendo que compres este libro! Dedícale tiempo a encontrar lo que realmente importa. Read more
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El libro que transforma nuestra manera de entender el cerebro y el ejercicio físico ¿Sabías que tu cerebro puede cambiar a lo largo de toda tu vida? ¿Y que el ejercicio físico es una de las herramientas más potentes para moldearlo? En este fascinante libro, el neurocientífico José Luis Trejo nos guía a través de los descubrimientos más recientes sobre cómo moverse transforma no solo el cuerpo, sino también la mente. Con un estilo claro, ameno y profundamente humano, Trejo expone cómo el ejercicio mejora la memoria, reduce el estrés, previene enfermedades neurodegenerativas e incluso influye en nuestros genes… y los de nuestros hijos. Desde la evolución de nuestros ancestros hasta la microbiota, desde la filosofía del esfuerzo hasta la ciencia del bienestar, cada capítulo invita a entender por qué moverse es mucho más que una recomendación médica: es una necesidad cognitiva. Read more
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Conviértete en tu propio entrenador y nutricionista , desarrolla una mentalidad implacable y haz del conocimiento tu mejor aliado. No necesitas más «trucos», rutinas genéricas, ni dietas que destruyan tu salud. Necesitas entender cómo funciona tu cuerpo y tomar el control.Estar fuerte no es una opción; es una necesidad biológica para proteger tu salud, tanto física como mental. En este libro encontrarás herramientas prácticas para construir el lugar donde vas a vivir toda la vida: tu cuerpo. Aquí encontrarás ciencia, lógica y estrategia para construirlo. Aprenderás a: Diseñar un plan de entrenamiento y nutrición adaptado a ti. Diseñar un plan de entrenamiento y nutrición adaptado a ti. Perder grasa y ganar músculo sin perder el tiempo en el gimnasio. Perder grasa y ganar músculo sin perder el tiempo en el gimnasio. Comer bien sin obsesionarte con dietas absurdas. Comer bien sin obsesionarte con dietas absurdas. Evitar los errores más comunes que sabotean tu progreso. Evitar los errores más comunes que sabotean tu progreso. Forjar la mentalidad necesaria para lograrlo. Forjar la mentalidad necesaria para lograrlo. Si entiendes las reglas del juego, puedes ganar. Pero para eso tienes que dar el primer paso: aprender. Si quieres dar un paso más allá, tomar el control de tu cuerpo y dejar de perder el tiempo, este libro es para ti. MENTALIDAD. NUTRICIÓN. ENTRENAMIENTO. Read more
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Nueva versión actualizada y extendida, creada a partir de las opiniones de los lectores ¿Quieres que tu hijo aprenda valores como el coraje, la amistad y la perseverancia a través de una historia de fútbol que le hará vibrar el corazón? La Magia Del Fútbol es mucho más que un simple libro para jóvenes apasionados del fútbol: ¡es una emocionante aventura que hará latir fuerte el corazón de cada niño de primaria, de 7 a 10 años!Desde la primera página, los pequeños lectores serán transportados al mundo de Gabriel, un chico que sueña en grande y que, a través del fútbol, descubrirá el verdadero significado del coraje, la amistad y la pasión. Los padres adoran este libro porque inculca en sus hijos valores fundamentales para la vida, transmitidos con dulzura y aventura. "La Magia Del Fútbol" es una lectura que inspira y motiva, regalando a los jóvenes lectores: Trabajo en equipo : Descubrir que juntos se pueden alcanzar metas extraordinarias. Resiliencia : Entender que cada caída es una oportunidad para levantarse más fuerte que antes. Autoestima : Aprender a creer en uno mismo y a nunca rendirse. Amistad verdadera : Ver lo importante que es tener a alguien a tu lado, dentro y fuera del campo. Pasión y dedicación : Sentir el fuego interior que impulsa a dar siempre lo mejor. ¡No esperes más! Regálale a tu hijo un viaje inolvidable que lo acompañará para toda la vida. Haz que viva la emoción de un sueño que se hace realidad: ¡en el campo y más allá! P.D. "La Magia Del Fútbol" es un regalo perfecto para niños de 7, 8, 9 y 10 años. "La Magia Del Fútbol" es uno de los libros más apasionantes sobre fútbol para niños de 7, 8, 9 y 10 años. Read more
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¿QUIERES TRABAJAR TU LUZ? Este libro y sus 44 cartas oráculo han sido creados para ayudarte a iluminar el mundo con tu presencia. Al trabajar con los cinco palos de la baraja y conectarte con tu intuición, aprenderás a alinearte con quien realmente eres.• Las cartas de confirmación te ofrecen respuestas rápidas para una guía instantánea.• Las cartas de consulta te ayudan a sintonizar con los susurros de tu alma.• Las cartas de acción te indican qué hacer.• Las cartas de activación invocan la sanación en tu interior.• Las cartas de transmisión te conectan con tus energías de apoyo. Read more
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La nueva entrega del universo SSU que arrasa entre lectoras de romance deportivo 🔥 Él era el chico de la fiesta y el descontrol, hasta que lo nombraron capitán del equipo.💋 Ella, su amiga, la tentación que vino a ponerlo a prueba.💥 Y el tercero… la apuesta que podía convertirlo todo en algo inolvidable.🏆 Sport Romance / D-Romcom Universitaria / Why ChooseNi Friends, ni Rivals ni Enemies to Lovers. Esto va de lanzarse sin red… y asumir las consecuencias. Mason Fitzroy vive a toda velocidad.El chico de las bromas fáciles, las noches largas y las reglas rotas.Hasta que Camila Ortiz —su explosiva compañera— lo desafía a sentir más de lo que creía posible.El destino —y una proposición nada inocente— pondrán a Thiago Cruz en su punto de mira.Él es el gimnasta perfecto, el equilibrio entre razón y deseo, el tipo que no entiende de medias tintas… hasta que empieza a verlos como algo que no debería desear.Entre entrenamientos, secretos, límites difusos y una química abrasadora, los tres descubrirán que lo más difícil no es caer…, sino elegir quién te sostiene cuando todo se tambalea.💫 Un triángulo que no busca romper las normas, sino escribir las suyas.Porque algunos no caen, algunos… saltan por voluntad propia. Read more
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🏆 Ella es la gimnasta perfecta. Él, el problema del equipo.💥Sport Romance / D-Romcom Universitaria💣Ni Enemies, ni Rivals, ni Haters to Lovers, ellos están a otro nivel.Avery Dalton solo quiere una cosa: ganar .Su beca, su futuro y su permanencia en la SSU dependen de ello. Lo último que necesita es a Jaxon Reyes, el chico malo de la gimnasia . Un cerebrito andante con un talento innato para sacarla de sus casillas, que aparece y desaparece como un truco de magia.Por suerte, no eran compañeros de equipo.Hasta que el entrenador Hayes decidió lo contrario.Un cruce de miradas, un encontronazo explosivo y miles de razones para mantenerse alejada… bastarán para que ese capullo con hoyuelos, la haga perder el equilibrio.¿Por qué no podía sacarse esa maldita frase de la cabeza? «Vas a caer…» ¡Ja! ¡Pues no pensaba hacerlo! Y mucho menos con él.🔥 Para fans de Elle Kennedy y Liz Tomforde. Romance deportivo, química ardiendo y un enemigo con tatuajes que es demasiado tentador. Read more
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Edición tapa blanda impresa a color. Tenemos más información que nunca, pero nunca habíamos estado tan perdidos.Cada año se publican miles de papers, nuevas métricas, el método del último campeón de moda… y sin embargo eso no se transforma en mejores respuestas a las preguntas fundamentales del entrenamiento: ¿Qué entrenar? ¿Por qué? ¿Cuánto? ¿A qué ritmo? ¿Cómo lo reajusto para mañana? Yo mismo sentí esta frustración hace años, y eso fue lo que me llevó a escribir La Naturaleza del Entrenamiento; que ha sido nombrado como uno de los libros que más ha aportado al ámbito del entrenamiento en los últimos años.En este libro, llevo a la práctica los conceptos e ideas que desarrollé entonces.Entender que somos Sistemas Complejos Adaptativos implica respetar nuestra biología para llegar de verdad a nuestros objetivos: mantener la salud, aumentar nuestro rendimiento y mejorar nuestra aptitud funcional.No esperes un libro recopilatorio de papers, de esos que nunca dicen nada. Pero tampoco esperes un libro de recetas ni de pasos ejecutables para preparar tu próxima maratón.Te daré las herramientas para saber qué debes hacer, teniendo claro que estas respuestas son diferentes para cada persona y para cada momento vital.No se trata de darte un plan, se trata de darte las herramientas para saber orientarte en cualquier mapa. He tratado de integrar los últimos avances científicos con sentido común y un lenguaje claro. No es un libro académico, pero tampoco es un libro de divulgación al uso. Si te aventuras con él, debes estar dispuesto a dejar atrás tus ideas preconcebidas y permitirte a ver estos procesos desde una visión fresca y teleológica del organismo, que por fin nos ofrece respuestas útiles y satisfactorias a las preguntas que todos los deportistas y entrenadores nos hacemos. Mi objetivo es generar coherencia a partir de la ciencia. Este libro incluye: Edición impresa a color. Edición impresa a color. Más de 80 libros resumidos Más de 80 libros resumidos Más de 1000 papers científicos leídos y + 100 papers referenciados durante el texto. Más de 1000 papers científicos leídos y + 100 papers referenciados durante el texto. Más 30 figuras, tablas y esquemas a color expresamente diseñados para aportar claridad. Más 30 figuras, tablas y esquemas a color expresamente diseñados para aportar claridad. Explicaciones extra y artículos que no cabían en el libro a través de una lista de correo exclusiva. Explicaciones extra y artículos que no cabían en el libro a través de una lista de correo exclusiva. Reseñas: - ˝Imprescindible. Un avance sustancial en la teoría práctica del entrenamiento. Hacia aquí vamos." Dr. Jesús Álvarez-Herms Read more
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TEXTO RECOMENDADO POR LA R.F.H.E. PARA LA OBTENCIÓN DE LAS TITULACIONES DE JINETES Los capítulos de este libro responden punto por punto a las preguntas del Sistema de Formación y Titulación de Jinetes aprobado por la Real Federación Hípica Española. Con “Galopes - Niveles 1 al 4” el jinete hallará, siguiendo el orden gradual de los capítulos profusamente ilustrados, la ayuda necesaria para completar su programa de formación.Los Galopes 1 al 3 corresponden al nivel de formación básico y el Galope 4 al de iniciación deportiva. A lo largo del libro las secciones, fuera del programa propiamente dicho, tituladas “No olvides” ofrecen indicaciones prácticas adicionales de gran valor. Read more
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THE SERIES THAT INSPIRED HEATED RIVALRY • NOW A #1 STREAMING SHOW Enter the world of Game Changers, the series behind the epic enemies-to-lovers hockey romance Heated Rivalry , streaming on Crave in Canada and on HBO Max in the U.S. New York Times and USA TODAY bestselling author Rachel Reid brings you exactly what you want―more Shane and Ilya! To the world they are rivals, but to each other they are everything. Ten years.That’s how long Shane Hollander and Ilya Rozanov have been seeing each other. How long they’ve been keeping their relationship a secret. From friends, from family…from the league. If Shane wants to stay at the top of his game, what he and Ilya share has to remain secret. He loves Ilya, but what if going public ruins everything?Ilya is sick of secrets. Shane has gotten so good at hiding his feelings, sometimes Ilya questions if they even exist. The closeness, the intimacy, even the risk that would come with being open about their relationship…Ilya wants it all.It’s time for them to decide what’s most important―hockey or love.It’s time to make a call. Game Changers Book 1:Game Changer Book 1: Game Changer Book 2:Heated Rivalry Book 2: Heated Rivalry Book 3:Tough Guy Book 3: Tough Guy Book 4:Common Goal Book 4: Common Goal Book 5:Role Model Book 5: Role Model Book 6:The Long Game Book 6: The Long Game Book 7:Unrivaled Book 7: Unrivaled Need more Rachel Reid?! Check out these other standalones from your favorite MM hockey romance writer: Time to Shine Time to Shine The Shots You Take The Shots You Take Read more
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Bestseller de The New York Times Escrito por el experto en supervivencia Dave Canterbury, El ABC del bushcraft te prepara para tu próximo viaje al campo con consejos para aprovechar al máximo tu tiempo al aire libre. Basada en las 5 Cs indispensables del bushcraft (herramientas de corte , cubiertas , dispositivos de combustión , contenedores y cuerdas ), esta valiosa guía explica las habilidades de supervivencia más importantes para ayudarte a buscar recursos en tu entorno y a experimentar de verdad la belleza y la emoción de la naturaleza. En su interior, también descubrirás información detallada sobre: -Elección de los elementos adecuados para tu equipo. -Fabricación de herramientas y suministros. -Recolección y cocción de alimentos. -Protección contra los elementos. Con la guía de David Canterbury, no solo te prepararás para cualquier clima y situación, sino que también aprenderás a usar el arte del bushcraft para reconectar con la naturaleza. Read more
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¿Cómo crear cuerda natural? ¿Cómo elaborar aspirina natural? ¿Cómo encender fuego sin mechero? ¿Cómo construir un destilador solar casero? En el interior de esta guía de supervivencia ( survival ), acampada, survivalismo ( preppers ) y bushcraft, encontrará respuesta a estas y muchas otras más preguntas, que le permitirán incrementar sus conocimientos, así como sus posibilidades de sobrevivir a una situación límite. “No puede ejercer ningún control sobre una tormenta, pero sí qué puede aprender a construir un refugio que le proteja de ella” Read more
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PRÓLOGO DE PAU GASOL E INTRODUCCIÓN DE PHIL JACKSON «Kobe sabía que para ser el mejor necesitas un enfoque diferente al de todos los demás... Disfruta de este magnífico libro. No tengo ninguna duda de que te sentirás inspirado.» Pau Gasol «Advertencia: prepárate para una nueva aventura dentro del baloncesto de más alto nivel... Este libro es una ventana a la mente de Kobe Bryant.» Phil Jackson Mentalidad mamba invita a sus lectores a conocer el modo de pensar y de proceder que convirtió a Kobe Bryant en uno de los mejores jugadores de baloncesto de la historia . Bryant nos detalla su amplio conocimiento sobre este deporte; nos revela de quién aprendió, cómo aguantaba el dolor cuando se lesionaba y no podía abandonar a sus compañeros y por qué se negó a aceptar que la derrota fuese una opción. Comparte su motivación para no dejar de aprender nunca y para conseguir mejorar cada día. Página a página, partido a partido, Bryant analiza emparejamientos específicos de su carrera, desde Michael Jordan a Lebron James . Todo esto acompañado por las asombrosas fotografías de Andrew D. Bernstein, quien capturó la primera foto de Bryant como un Laker en 1996 y su última foto en 2016. Read more
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El protagonista del fenómeno editorial OPEN, Andre Agassi. «Odio el tenis, lo detesto con una oscuray secreta pasión, y sin embargo sigo jugando porque no tengo alternativa. Y ese abismo, esa contradicción entre lo que quiero hacer y lo que de hecho hago,es la esencia de mi vida.» Andre Agassi Siendo un bebé, le pusieron una raqueta de juguete en la mano. Desde entonces, Agassi no ha hecho otra cosa que golpear pelotas de tenis. Su padre, obsesionado por convertirlo en un astro del deporte, construyó una máquina que disparaba 2500 pelotas al día contra el pequeño Andre. Escrita por el Pulitzer J. R. Moehringer, Open es la semblanza a corazón abierto de Andre Agassi, que en estas memorias se muestra tal como es: un hombre que debió enfrentarse a las presiones de su familia, de la fama, pero que siempre conservó el valor de la amistad y un sentido altruista de la vida. En esta cautivadora autobiografía, Agassi revela, con sentido del humor y ternura, una vida definida por la contradicción entre un destino impuesto y el anhelo por complacer a quienes lo han sacrificado todo por él. La crítica ha dicho: «Este libro peligrosamente hipnotizante (me mantuvouna noche sin dormir hasta las siete de la mañana)es una conmovedora historia sobre la tiranía del éxito ydel fracaso y sobre las muchas vidas que hay en una vida.» Rosa Montero, EPS «El mejor libro que he leído en la última década.» Alessandro Baricco, La Repubblica «Cuando terminas sientes que amas al protagonistay que lo que has leído no es una biografía, sino algo quete ha sido confiado por un amigo. Vibrante como pocos.» Jesús Carrasco «Te sobrecoge y te trasporta a un mundo muy diferenteal del tenis. Me apasiona y me trastorna a la vez. Inconmensurable.» Albert Espinosa, El Periódico «Una aventura existencial única con la queresulta muy fácil identificarse. Un libro apasionanteque no he podido dejar de leer.» Juan José Millás «Una lectura apasionante. Maravillosamente escrito.» Jordi Puntí «Se lee con diversión y ganas de más.» David Trueba, El País «Una absorbente narración psicológicacon personajes atormentados que buscan su destino.¡Sorprendente y magnífica lectura!» Sergio Vila-Sanjuán Read more
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